パーソナル日記 【筋トレ】2024/11/28背中トレパーソナル
33回目のパーソナルトレーニングの記録 2024/11/28(木)10:00-11:00メニュー： 前日は23:30就寝。今日は6:40起床。 デッドリフト100kg6reps 足で地面を押す感覚を意識できていなかったため、次はもう少し上が...
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パーソナル日記 【筋トレ】2024/11/27脚トレパーソナル
32回目のパーソナルトレーニングの記録 2024/11/27(水)11:00-12:00メニュー：バーベルスクワット→スミス片足スクワット 前日は24:00就寝。今日は朝7:45に起床。晴れ間の見える冬の空の下、背筋を伸ばしながら朝散歩をし...
トレーニング日記 【筋トレ】2024/11/26胸トレ
2024/11/26(火)10:30-12:30 京都市内某所にあるプライベートジムを2時間借りて友人と合トレ 筋トレを4月から本格的に始めて約8カ月、初合トレである。 友人は約6年ぐらい筋トレを続けていて、マジでデカい。本当に格好いい。 ...