パーソナル日記 【筋トレ】2024/11/28背中トレパーソナル
33回目のパーソナルトレーニングの記録 2024/11/28(木)10:00-11:00メニュー： 前日は23:30就寝。今日は6:40起床。 デッドリフト100kg6reps 足で地面を押す感覚を意識できていなかったため、次はもう少し上が...
パーソナル日記 
パーソナル日記 【筋トレ】2024/11/27脚トレパーソナル
32回目のパーソナルトレーニングの記録 2024/11/27(水)11:00-12:00メニュー：バーベルスクワット→スミス片足スクワット 前日は24:00就寝。今日は朝7:45に起床。晴れ間の見える冬の空の下、背筋を伸ばしながら朝散歩をし...
トレーニング日記 【筋トレ】2024/11/26胸トレ
2024/11/26(火)10:30-12:30 京都市内某所にあるプライベートジムを2時間借りて友人と合トレ 筋トレを4月から本格的に始めて約8カ月、初合トレである。 友人は約6年ぐらい筋トレを続けていて、マジでデカい。本当に格好いい。 ...
雑記 継続のむずかしさ
タイトルの通りである。 今日は朝5:50に起きて8:00から13:30までバイトに行き、16:10から17:00まで同期と卒論についてのミーティングをした。文字に起こせば今日の主な出来事はこれだけである。 のはずなのに... 22:43現在...
自己啓発 朝の散歩は偉大である
今日は私が昨年の4月頃から続けている朝散歩について話そうと思う。 朝散歩とは朝起きてすぐに散歩をすることである。 私はほぼ毎日朝起きてプロテインを飲んだらすぐに靴を履いて外に出る。 そして家の近所の住宅街を15分～30分ほど歩いて帰ってくる...
トレーニング日記 【筋トレ】2024/11/23脚トレ
2024/11/23(土)10:00-11:00 水曜日の脚トレ・木曜日のデッドリフトの筋肉痛が残ってたが、筋肉痛を迎えに行くスタイルで今日も脚トレ。 現在はパーソナルジムに通っているため、完全にメニューはトレーナーさんに組んでもらっている...
雑記 毎日ブログを更新するということ
2024年10月15日、他者のプラットフォームに依存した情報発信から卒業するためにWordPressを通してブログを始めた。 1記事目を書くまでに約1カ月が経ってしまった。 人間は惰性が好きな生き物である。1日書かなければその次の日も書かな...
トレーニング日記 【筋トレ】2024/11/21胸トレ
2024/11/21(木)11:00-12:00 ダンベルベンチプレス（以下DBP）20kg重すぎる。マジで20kg安定して持てるようになりたい。
パーソナル日記 【筋トレ】2024/11/20背中トレパーソナル
31回目のパーソナルトレーニングの記録 2024/11/20(水) 11:00-12:00メニュー：バックエクステンション→ハーフデッドリフト→チンニング→シーテッドローイング→ラットプルダウン
パーソナル日記 【筋トレ】2024/11/19脚トレパーソナル
30回目のパーソナルトレーニングの記録 2024/11/19(火) 12:00-13:00メニュー：ストレッチ→バーベルスクワット→スミスワイドスクワット→ダンベル片足スクワット