トレーニング日記 【筋トレ】2025/01/7 胸トレ
日時・コンディション 2025/01/07(火) 前日22:40就寝当日6:10起床6:00丁度に起きるつもりが10分二度寝してしまった。 メニュー 振り返り 久しぶりやからしゃーないの言い訳 DBPのフォーム チェストプレス手汗で滑ってし...
トレーニング日記 トレーニング日記 【筋トレ】2025/01/06 背中トレ
日時・コンディション 2025/01/06(月) 前日2時就寝当日8:30起床 まさかの6時間30分睡眠前日の夜に魔がさしてベッドでスマホ見てしまった。しかもPorn。マジで意識変えないとダメ。(今見返したら前回の背中トレ前日もPorn見て...
読書
ヨーロッパの人たちは日本も韓国も同じだと思ってるけど、本当は全然違うのに。 この文章の矛盾がわかるだろうか？
日記 【日記】1日1記事を目指す男の今日あった5つの良いことと振り返り
2025年1月2日木曜日の振り返り。良い天気だった。 5つの良いこと ・朝決めた時間に二度寝せず起きることができた。→二度寝防止策なんて結局ない気がする。気合。自分との最初の戦い。・DeepWorkとしてエッセンシャル思考を集中して読めた。...
ムエタイ 【ムエタイ×筋トレ】格闘技未経験の男の2025年の挑戦
格闘技未経験の筆者がムエタイを始め、筋トレとの相乗効果でどこまで強くなれるのか？
2025年を通して実践する挑戦記録と体験談をお届けします。成長の過程やトレーニング方法をリアルに紹介！
自己啓発 2025年の目標
全てに共通すること ・成果の80％は、日々のたった20％の習慣によって生み出される。 ・Slowly but steadily. ゆっくりでも着実に。長期軸で捉える。 ・健康であること以上に重要なことはない。 その健康は日々の食事と睡眠と運...
未分類 2024の振り返り
2023年の良い習慣を引き継いだり、結局時間を無駄にしてしまったり。 ジムに入って13kg増量できたのは大きな進歩。 Pythonが楽しいと気づけたのも進歩。 TOEICはIPでは930まで伸びたけど公開テストは結局3月の895が最高点とな...
未分類 減量1日目
恐らく10月ぐらいからずっと3500kcal摂ってきた。 そして今日から2900kcal。いきなり。 めちゃくちゃ腹八分目を感じる。 お腹すいた。あとギリシャヨーグルトとキウイ高い。 ギリシャヨーグルトとキウイを当たり前に買える大人になる。
未分類 減量する
未分類 【生成AI活用のポイント】
最近GPT4oモデルに質問を投げるのが楽しすぎて、何でもかんでも聞いちゃってる。 しかしながら、巷ではより専門的な分野になればなるほど未だに間違ったことを出力してしまうから、生成AIはまだまだ使い物にならないという意見も散見される。 現段階...