最近、完全にトレーニングの振り返りをサボっていた。完璧主義になっていた。
不完全でもいいからとりあえずアウトプットすることが大事ということを忘れてはいけない。
日時・コンディション
2025/01/29(水) 11:00 前日23:00就寝当日9:30起床
6:20にいったん起きたけどまさかの二度寝。パーソナル当日なのにありえない失態。
少し落ち込んだ気分で朝ご飯をかきこんだ。
10:45頃 ガッツギアを飲む。これがえぐかった。とにかくめちゃくちゃパワーが出た。
ベンチプレス補助ありとは言え、80kg3reps挙がった。
その後の70kgも6reps挙がった。
肩をちゃんと鍛え始めたのが良かったのかも？
ガッツギアのアミノ酸が効いてきたのかも？
とにかく、何が理由であれ、成長を実感できた良いトレーニングだった。
あと、腹弱いのがトレーナーさんにバレたので毎日アブローラーします。
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