【筋トレ】2024/12/18脚トレパーソナル

日時・コンディション

2024/12/18(水) 前日23:30就寝当日7時起床

9:40頃、今古賀さんの動画を参考にしながら入念にストレッチを行った。

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めちゃくちゃにバーベルスクワット20reps×4set

振り返り

有酸素やらないと呼吸器系がしんどい

上半身・下半身分割興味出てきた