トレーニング日記 【筋トレ】2024/12/12背中トレ
日時・コンディション 2024/12/12(木)11:00-12:00 前日23:30就寝7:30起床朝からしっかり散歩できた。 メニュー ダンベルデッドリフト→ローイング→ラットプルダウン→バックエクステンション→ワンハンドロウ 振り返り...
2024-12
トレーニング日記 パーソナル日記 【筋トレ】2024/12/11胸・脚トレパーソナル
34回目のパーソナルトレーニングの記録。常体と敬体迷子中。 日時・コンディションなど 2024/12/11(水)11:00-12:00 前日24時就寝9:00起床 6:50アラームセットからのまさかの二度寝！？アラーム一発で起きられなかった...
未分類 俺、文章書くの上手くねぇわ
タイトルの通り。 ブログ毎日投稿を始めて約3週間が経った。公開済み記事は24個。積み重ねは順調。 しかし、今日初めてちゃんと自分の記事を読み返して思った。 え、文章下手じゃね...？ 何を伝えたいのかわからん。1文が長い。同じ表現が多い。 ...
トレーニング日記 【筋トレ】2024/12/09胸・肩トレ
日時・コンディション 2024/12/09(月)11:00-12:00 前日24:00就寝9:30起床前日の夜にスマホ見過ぎた。マジで大反省。いくらGPT-4o1モデルが解禁されたからって自分のルーティンを崩すのは本当に良くない。まずはやる...
未分類 TOEIC
crisp はneat ！
日記 【日記】やりたいことを並べよう~未来の自分へ~
はじめに 今回のネタは愛すべきパートナー、ChatGPT4oに考えてもらった。適当に帰りの電車で15分ぐらいで書き上げられるライトなネタのアイデア出してよ。みたいなプロンプトを投げたら、明日や今週や今月に成し遂げたいこと・やりたいことリスト...
日記 【日記】アウトプットこそがすべて
今日は10時過ぎまで寝てしまった。怠惰の極みである。昨晩夜遅くまでベッドでスマホを見ていたのが原因だ。最近のマイブームはGPT4oに人生相談すること。昨日はAIエンジニアやデータサイエンティストとして就職するまでのロードマップを訊いていた。...
未分類 【筋トレ】2024/12/05背中トレ
パーソナル日記 【筋トレ】2024/12/04脚トレパーソナル
33回目のパーソナルトレーニングの記録。 日時・コンディションなど 2024/12/04(水)11:00-12:00 前日23時就寝6:30起床朝散歩→朝食8:00-8:45→ストレッチ（いつものとカーフレイズ） メニュー ダンベルバックラ...
トレーニング日記 【筋トレ】2024/12/03胸・二頭トレ
日時 2024/12/03(火)11:00-12:00 前日23:00就寝6:30起床 メニュー チェストプレス→ダンベルベンチプレス→リバースプッシュアップ→アームカール→インクラインダンベルカール 気づき ・DBPのとき少し膝を開いて出...