【筋トレ】2025/01/12 脚・肩トレ

日時・コンディション

2025/01/12(日) 12:00-

振り返り

正直何も覚えてないけど、脚トレで全然力が出なかった。

肩も全力でできなくて途中で諦めてしまった。

恐らく考えられる原因としては、
・摂取カロリーを約3,000kcalに下げた
・当日の起床時間が9:00だったため、朝食がぎりぎりになった

がある。カロリーは様子見てもう一度増やすのもあり。