【筋トレ】2025/01/08 脚トレパーソナル

日時・コンディション

2025/01/08(水) 前日23:00当日7:00起床
朝ご飯は8:00-8:40
10:00にバナナ1本
10:30頃にカーフレイズとストレッチ

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バーベルスクワット→ハックスクワット

振り返り

・60kgもめちゃくちゃ重たく感じた。
・心肺機能が相変わらず弱い気がする。気持ち悪くなった。

いつも反省点が変わっていない。継続はもちろん大切だが、変化として行動に移す必要がある。