【筋トレ】2024/12/02背中トレ

日時

2024/12/02(月)11:00-12:00 前日24:30就寝 今日8:00起き

メニュー

デッドリフト→シーテッドロー→ラットプル→ワンハンドロー→バックEXT

反省とか

・睡眠リスペクトするべき
・ローイング、ラットプルのとき腹にちゃんと力が入っていない
・デッドリフト徐々にスタート位置を下げていくべき
・ワンハンドロー片手種目なので大事に