2024/11/26(火)10:30-12:30
京都市内某所にあるプライベートジムを2時間借りて友人と合トレ
筋トレを4月から本格的に始めて約8カ月、初合トレである。
友人は約6年ぐらい筋トレを続けていて、マジでデカい。本当に格好いい。
会う前からワクワクが止まらない1日の始まりだ。
バーベルベンチプレス
60kg×1回
50kg×13回
50kg×11回
50kg×8回
40kg×15回 17回
ダンベルベンチプレス
20kg×7回
16kg×12回
16kg×10回
16kg×8回
バーベルベンチプレス70kg上がらなかったのマジで悔しい。
次合トレするときは70kgでセット組むと心に誓った。
その後インクラインダンベルカールを教えてもらった。
最高に楽しい時間だった。
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